もうスピーチで震えない〜人前で緊張しない方法〜

あがり症をサプリで抑える【セロトニンを補充して心を落ち着ける】

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2014092030

 

あがり症の原因についてノルアドレナリンとセロトニンについてお話ししました。

 

おさらいしますと

・ノルアドレナリン=アクセル

・セロトニン=ブレーキ

・セロトニン分泌量はある程度遺伝型で決まっている

 

ということでしたが、少ないセロトニンをどうしたらいいかというと

直接セロトニンを補ってくれるサプリメントがあります

 

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「リラクミンシリーズ」では睡眠や・ゆううつ・ストレスなどいろんな用途がありますが、主にセロトニンを補充するためのサプリになります

 

ラフマという中国北西地方に分布する植物で古来から中国の健康茶などに使われてきた経緯がありますが、近年ラフマ葉に含まれる成分がセロトニンケアに効果があると注目されだしてきています。

 

セロトニン対策ハーブのラフマの他に、ギャバ・クワンソウなどのリラックス成分が含まれているので、まずはサプリから試してみましょう

 

天然成分でできていますので、

・メンタルな薬はちょっと・・・

という方にもこちらはサプリメントなので比較的購入しやすいかと思います。

 

 

リラクミンシリーズ比較

リラクミンシリーズは全5種類のラインナップですが、この中でセロトニン補充を目的とした「リラクミンプレミアム」「リラクミンSe」があります。リラクミンサイトを見ても違いがよくわからなかったので比較表でまとめたいと思います。

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リラクミンプレミアムはストレスやゆううつなどのセロトニン補充要素と合わせて、更年期の方にも対応できるように物忘れに関しても補うことのできる成分が入っているようです(DHA/EPAなど青魚に入ってるやつですね)

 

量としては150粒と2倍以上入っているので、お得感もありますが、肝心のラフマ葉エキスやギャバ・クワンソウに関してはリラクミンSeの方が成分配合が多いようです。

 

私は完全にあがり症対応だけだったのでリラクミンSeを飲み続けていました。

用途に合わせて試してもらえたらと思います。

 

 

 

 

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<リラクミンSe>

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西村順あがり症克服講座

元アナウンサーの教えるスピーチトレーニング人間の「コミュニケーションピラミッド」という概念の中で、どうして「あがり」が起きてしまうかをいくつもの要因から分析、解決策をトレーニングします。

・突然人から振られたときの対応

・大人数の前で話す時の対応

・症状別(震え・赤面・言葉が出ない)対応策

・電話を受けるのが怖い

・頭が真っ白になる

 

などの悩みを持つ方にオススメです

 

一見「あがり症」の方だけの為の克服教材のようにも見えますが、あがり克服の3つの原則の中にある「自信をつける為のトレーニング」では、高度なアイコンタクト手法・手や目線の位置のポイントなどアナウンサー独自の視点で解説・トレーニングがありますので、『あがり症じゃないけどもっと上手に話がしたい』という方にもおすすめできます。

※今なら120日返金保証

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>>サプリでもダメだったら